Yoga Restaurativo

Yoga Restaurativo

El yoga restaurativo es una propuesta terapéutica basada en las posturas de Hatha Yoga, poniendo como protagonistas de la práctica a: la relajación, la respiración y el trabajo con soportes o apoyos. Estos soportes nos ayudan a que haya un estiramiento sin esfuerzo, nos aportan una sensación de bienestar y de seguridad necesarias para relajarnos y evitar que el cuerpo genere distracción. De esta manera el sistema nervioso entra en pleno descanso.

Las sesiones de yoga restaurativo son perfectas para lograr un estado de profunda relajación y sirven de complemento a las prácticas de yoga más convencionales.

Ten cerca de ti mantas, cojines, cinturón para no tener que ir a buscarlo en medio de tu clase.

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