Yin Yoga

Yin Yoga

En el cuerpo humano los conceptos taoístas del yin y el yang también están presentes. El yang corresponde a los músculos, tendones y a su movimiento. Y el yin a los huesos, ligamentos y la quietud. En el Yin Yoga se practican posturas relativamente sencillas mantenidas durante largo tiempo (varios minutos), con lo que se consigue reducir la tensión, ansiedad y estrés. La práctica del Yin Yoga se concentra en la apertura de pelvis y cadera, en el estiramiento de rodillas y columna; se trabaja por medio de la relajación y el uso natural de la fuerza de la gravedad.

Todo el mundo puede practicar Yin yoga aunque te sentirás más conectado con la energía Yin en los momentos en los que necesites sosiego y te apetezca una práctica tranquila.

Aborda la práctica del Yin yoga con una actitud de apertura y observación. Ten cerca de ti soportes como cojines o mantas por si los necesitas durante la clase.

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