Hatha Yoga

Hatha Yoga

Es el Yoga de la fortaleza y armonía del cuerpo. El principal objetivo del Hatha Yoga es conseguir armonizar el cuerpo físico, la mente y la energía vital o prana. Para ello se sirve de poderosas herramientas: secuencias de asanas o posturas mantenidas en la inmovilidad, pranayama o técnicas de control de la energía vital a través de la respiración, bandhas o cierres energéticos, mudras o gestos, meditación… En el Hatha Yoga se comienza disciplinando el cuerpo, para indirectamente sosegar la mente.

 

Todo el mundo puede practicar Hatha Yoga, ya seas principiante o quieras profundizar en tu práctica.

Aborda la práctica de Hatha Yoga desde una escucha atenta y respetuosa a tu propio cuerpo y sus limitaciones.

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