Pranayama

Pranayama

Son técnicas respiratorias yóguicas cuya finalidad última es el control de la energía vital o prana en el organismo. Con la práctica de pranayama vamos desarrollando y profundizando nuestra capacidad respiratoria, lo que trae múltiples beneficios: purifica la sangre, elimina toxinas, aumenta la cantidad de oxígeno en sangre, desarrolla la capacidad pulmonar…

Todo practicante de yoga puede comenzar a practicar también pranayama.

Es aconsejable abordar las técnicas de pranayama después de la sesión de asanas y comenzar por los pranayamas más sencillos antes de abordar técnicas más complejas.

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