Menos crítica, más amor

Yoga
Profesora: Vanessa Birnbaum

Vanessa Birnbaum

Menos crítica, más amor

Serie 'RECONCÍLIATE CON TU MAT' (o, tal vez, la receta para iniciarte en el mundo del yoga), es una secuencia de cuatro prácticas que irán incrementando en intensidad y tiempo de duración progresivamente para recrear el proceso natural de la reconciliación: la aceptación, el deseo a disolver la crítica y continuar intentándolo hasta que se logre el objetivo.

Mantenernos flexibles. No solo de cuerpo, sino también con la práctica y con nosotros mismos.
La base de la secuencias será siempre la misma. Las elegantes transiciones y el tiempo de permanencia en las posturas lograrán aumentar tu nivel de atención, concentración y resistencia de una forma orgánica y divertida. Terminaremos con poses restaurativas de apertura de caderas tan dulces como la miel.

A través de una práctica regular y constante el cuerpo se torna vibrante y dinámico, la mente serena y calmada, convirtiéndose, la práctica en sí, en un proceso de estudio, de descubrimiento y exploración de uno mismo ¡No te rindas!

Material necesario

  • Bloques

    Bloques

  • Cinturón o cinta

    Cinturón o cinta

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Bolster

    Bolster

Vanessa Birnbaum Ver profesor

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