Vuelta a la calma tras una dura jornada

Yoga
Profesora: María Paula Quintana

María Paula Quintana

Vuelta a la calma tras una dura jornada

Esta es una clase de yoga restaurativo perfecta para hacer la transición del día a la noche, de la energía del sol a la energía de la noche. Cuando necesites bajar la intensidad después de un día largo y agitado, esta serie de posturas te ayudará a desconectarte y a prepararte para una noche completa de descanso para que puedas recuperar y recargar tus baterías.

Material necesario

  • Bloques

    Bloques

  • Cinturón o cinta

    Cinturón o cinta

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Mantas cobijas

    Mantas cobijas

  • Bolster

    Bolster

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María Paula Quintana

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