Otoño, suelta y deja marchar

Yoga
Profesora: Isabel Ward

Isabel Ward

Otoño, suelta y deja marchar

Estamos en otoño, una época de reflexión donde los árboles dejan caer sus hojas, el metabolismo se ralentiza y los animales hibernan o migran. Aparentemente el árbol está quieto pero en su interior sigue fluyendo, se prepara para el invierno y para recibir en primavera el fruto de lo que ha plantado. Del mismo modo nosotros, los seres humanos, tras el verano eliminamos los excesos, nos preparamos o nos lanzamos a nuevos proyectos para disfrutar cuando regresen las estaciones de calor. Esta práctica te ayuda a fluir con el otoño, favoreciendo el funcionamiento de los órganos encargados de la expulsión de toxinas y la limpieza de nuestro organismo: el intestino grueso, el sistema excretor y la piel que expulsa a través del sudor. Por otro lado, favorece a los pulmones, que nos ayudan a renovar el aire que respiramos y la boca con la que podemos crear una comunicación creativa y limpia con nosotros mismos y con los demás. 

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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