Flow matinal

Yoga
Profesora: Diana Naya

Diana Naya

Flow matinal

Práctica rítmica para honrar el cuerpo tras el sueño y el descanso. Se inicia la sesión con movimientos suaves y respiraciones muy conscientes y amplias. A través de variantes de medios saludos y saludos completos preparamos las posturas de pie, para estabilizar y traer energía Al final exploramos la movilidad de la columna a través de aperturas y extensiones. Se completa la práctica con una relajación guiada para la integración. Sigue las indicaciones así como tus sensaciones corporales, regulando la intensidad. Practicada con atención y adaptabilidad esta secuencia es apropiada para todos los practicantes.

Material necesario

  • Bloques

    Bloques

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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Yoga, Meditación, Clases en centros

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