Descubre el Saludo a la Luna

Yoga
Profesora: David García Ávila

David García Ávila

Descubre el Saludo a la Luna

El Saludo a la Luna o Chandranamaskar es la manera habitual de comenzar las clases en el método Yoga Dinámico. Es más suave que el Saludo al Sol, así como la luz de la Luna es más suave que la luz del Sol. Esta secuencia de posturas es la transición ideal entre la quietud de la relajación inicial y la secuencia más intensa de posturas de pie que normalmente se realiza al principio de la sesión. Se trata además de un trabajo completo en sí mismo, muy adecuado para practicarlo si se dispone de poco tiempo. El Saludo a la Luna engloba las acciones más importantes para practicar un yoga sano que integre por un lado las diferentes partes del cuerpo entre sí, por otro el cuerpo con la respiración, y por último, el propio cuerpo con la mente y el espíritu.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

David García Ávila Ver profesor

David García Ávila

Yoga, Meditación

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