Relaja tu mente en el flow

Yoga
Profesora: Mario Silva

Mario Silva

Relaja tu mente en el flow

Esta secuencia de hatha yoga dinámico te permitirá indagar dentro de ti, centrando tu atención tanto en las sensaciones físicas como en los pensamientos que surgirán a lo largo de la práctica. Para ello, escuchar y sentir la respiración te permitirá calmar la mente y las emociones, soltando el cuerpo y llenándolo de energía renovada.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

Mario Silva Ver profesor

Mario Silva

Yoga, Meditación

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