Restaurativa para dolor de cabeza

Yoga
Profesora: Angélica Granado

Angélica Granado

Restaurativa para dolor de cabeza

Clase restaurativa especialmente indicada para personas con tendencia a dolores de cabeza, para despejarte y recuperar energías. Aunque es una práctica corta de posturas restaurativas, se trata de una secuencia que te permite trabajar de forma intensa con ayuda de apoyos. Recuerda siempre respetar tus límites y no forzar, sobre todo en las posturas que no conoces. Durante la práctica se muestra Sirsasana con sillas (postura invertida), en caso de tensión alta, que tu articulación de hombros, espápulo-humeral no esté sana o que nunca la hayas practicado, te recomiendo, tal y como se sugiere en el video, que repitas Uttanasana con apoyo (silla o tacos). Ante cualquier duda, pregunta a tu profesor habitual.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Mantas cobijas

    Mantas cobijas

  • Silla

    Silla

Angélica Granado Ver profesor

Angélica Granado

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