Relaja y reajusta brazos y hombros

Yoga
Profesora: Mónica Gordillo

Mónica Gordillo

Relaja y reajusta brazos y hombros

Necesitas tomar esta clase si sientes tensión en los hombros sobre todo después de pasar largo rato en el auto, sentado frente al monitor o cargando largas horas a un bebé. Estas actividades suelen agotar los músculos desde la espalda hasta el cuello. Las posturas sugeridas en esta sesión permitirán el descanso de tus hombros, aliviando la tensión acumulada. ¡Apréndelas y practica en cualquier momento!

Material necesario

  • Bloques

    Bloques

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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