Flexibilidad y autoestima

Yoga
Profesora: Gisela Vázquez

Gisela Vázquez

Flexibilidad y autoestima

En esta práctica de Anusara yoga para aumentar la flexibilidad y la autoestima, profundizamos en dos principios secundarios del Anusara, más refinados y difíciles de poner en práctica: la espiral interna y la espiral externa. Las espirales trabajan principalmente en la parte inferior del cuerpo, en las piernas y en la pelvis, y tienen un efecto en la extensión y la colocación de las curvaturas de la columna, especialmente de la columna lumbar.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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Yoga, Clases en centros

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