Vinyasa con torsiones

Yoga
Profesora: Xuan Lan

Xuan Lan

Vinyasa con torsiones

En esta secuencia de vinyasa yoga vamos a dedicar especial atención a las torsiones. Estos movimientos favorecen y desarrollan la flexibilidad en nuestro cuerpo, aumentando así el rango de movimiento de las articulaciones y protegiéndonos de malas posturas. Aunque su práctica es muy beneficiosa, no se recomienda a todas aquellas mujeres que estén en los días de la menstruación, ni para todas aquellas personas que sufran de hipertensión. 

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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