Revitaliza puntos sensibles de tu cuerpo en el deporte

Yoga
Profesora: Mario Silva

Mario Silva

Revitaliza puntos sensibles de tu cuerpo en el deporte

Hay zonas delicadas en nuestro cuerpo. Cuidar de esas zonas como la caderas, la espalda baja y las piernas en su conjunto, ayudan evitar lesiones y mejorar el rendimiento en tu deporte. En esta secuencia trabajamos toda la espalda, las piernas y las caderas a través de movimientos sencillos pero de gran profundidad y que afectan a la musculatura profunda, revitalizándola y dotándola de fuerza, apertura y sensibilidad.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

Mario Silva Ver profesor

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Yoga, Meditación

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