Respiración y conciencia en el Vinyasa Flow

Yoga
Profesora: Diana Naya

Diana Naya

Respiración y conciencia en el Vinyasa Flow

Esta clase, accesible para todos los niveles de práctica, explora con detenimiento el Vinyasa Flow. En ella estudiamos cómo se introducen las secuencias y cómo se integra la respiración. Trabajamos con lentitud para permitir el alineamiento, y esto hace que la práctica sea más intensa, incluso para aquellas personas que tienen más experiencia. Lo fundamental en el Vinyasa Flow es el enlace que generamos a través de la respiración de una postura a otra, permitiendo que esta respiración sea la que gobierne la práctica para construir una experiencia interior de conciencia del movimiento.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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Yoga, Meditación, Clases en centros

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