Ábrete a la gracia

Yoga
Profesora: Gisela Vázquez

Gisela Vázquez

Ábrete a la gracia

En Anusara el primer Principio de Alineamiento es Abrirse a la Gracia. La Gracia es el poder innato que existe siempre en nuestro interior y en los acontecimientos de la vida, y que revela nuestra naturaleza sagrada haciéndonos entender que esta creación es un regalo y que la encarnación es una experiencia única para experimentar, en la que siempre hay una enseñanza benéfica. Esta práctica incluye posturas de pie para abrir la caja torácica y aumentar la conciencia respiratoria suavemente, desarrollando así una mayor apertura a ver lo bueno que siempre se puede extraer de toda vivencia. Las posturas de pie fortalecen también las piernas y refuerzan nuestra confianza en ese poder que ha creado todo y que nos respira.  Necesitas un bolster o en su lugar dos mantas para la shavasana final, y quizás para alguna postura de pie necesites dos bloques o soportes por si no se llegas al suelo con las manos.

Material necesario

  • Bloques

    Bloques

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Mantas cobijas

    Mantas cobijas

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