Consigue equilibrio mental

Yoga
Profesora: Mario Silva

Mario Silva

Consigue equilibrio mental

Kundalini Yoga es otro de los ríos que fluye hacia el profundo océano que es Yoga. Es una tecnología de la conciencia que ayuda al plan universal de Yoga: dotar al ser humano de mayor ecuanimidad. Te presentamos algunos de los pranayamas utilizados en la práctica de Kundalini Yoga para que puedas utilizarnos independientemente o bien, como antesala de tu práctica meditativa y/o postural. De manera introductoria y siguiendo las enseñanzas de Yogui Bhajan, se enfatiza en la necesidad de "aprender a respirar" de manera natural, como una de las tareas más relevantes de toda práctica de Yoga y pilar fundamental para trabajar la mente. De esa respiración natural deviene toda una serie de ejercicios respiratorios que serán desarrollados en diferentes sesiones de Kundalini Yoga.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

Mario Silva Ver profesor

Mario Silva

Yoga, Meditación

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