Uttanasana

Yoga
Profesora: Vanessa Birnbaum

Vanessa Birnbaum

Uttanasana

“Ut” significa intencionalidad, intensidad. “Tan” significa estiramiento, extensión, alargamiento. En Uttanasanase produce un intenso estiramiento en la columna vertebral.

Esta es una postura básica de flexión anterior que forma parte del Saludo al Sol (Suryanamaskar).

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

Vanessa Birnbaum Ver profesor

Vanessa Birnbaum

Yoga

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