Setu Bandhasana

Yoga
Profesora: Vanessa Birnbaum

Vanessa Birnbaum

Setu Bandhasana

Setu significa “puente”, bandha “formación”, la traducción completa sería: ‘Postura de formación de puente’.

Es el complemento y compensación de Sarvangasana (postura sobre los hombros) y Halasana (postura del arado). Esta postura produce la relajación de cuello y hombros y ayuda a fortalecer la musculatura pélvica.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

Vanessa Birnbaum Ver profesor

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