Saluda al sol estés donde estés

Yoga
Profesora: Ángela Muñoz

Ángela Muñoz

Saluda al sol estés donde estés

En esta clase de yoga suave vamos a llevar a cabo una fácil y divertida  secuencia de Yoga con la ayuda de una silla, vamos a abrir y revitalizar cuerpo, mente y corazón desde donde estemos. Dejando la pereza y las excusas a un lado, vamos a conectarnos con la práctica para así encontrar fortaleza, balance, fluidez y bienestar. Esta secuencia es especial para personas de edad avanzada, con lesiones previas o que simplemente no pueden o quieren participar en clases públicas con mucha gente alrededor.  Con la ayuda de la silla, pero sobre todo de la respiración, vamos a corregir la postura diaria y a conectar con el yoga desde casa, la oficina, al aire libre, etc.

Material necesario

  • Silla

    Silla

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