Navasana

Yoga
Profesora: Vanessa Birnbaum

Vanessa Birnbaum

Navasana

Paripurna significa entero o completo. Nava quiere decir nave o barca. Esta postura se asemeja a la forma de una barca de remos, de ahí su nombre, la postura de la barca completa.

Esta exigente postura fortalece la musculatura abdominal, mejora la digestión y fortalece la voluntad, la fuerza y la resistencia. 

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

Vanessa Birnbaum Ver profesor

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