Ardha Chandrasana

Yoga
Profesora: Vanessa Birnbaum

Vanessa Birnbaum

Ardha Chandrasana

Ardha Chandrasana o la postura de la media luna es un ejercicio de equilibrio de pie, que requiere de fuerza y elegancia. Aprovechemos nuestra perfecta concentración mental al practicar esta postura, y si no es así, vamos a trabajarla con paciencia y determinación.

Entre los beneficios de Ardha Chandrasana, se encuentra el alivio de náuseas matinales y la reducción de las pérdidas excesivas durante la menstruación.

 

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

Vanessa Birnbaum Ver profesor

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