Claves de la postura sobre la cabeza

Yoga
Profesora: David García Ávila

David García Ávila

Claves de la postura sobre la cabeza

La postura sobre la cabeza o sirshasana puede ser muy beneficiosa o... muy perjudicial si no es realizada con el entrenamiento y la conciencia adecuados. Desafortunadamente a menudo se realiza como un "equilibrio sobre la cabeza", dejando demasiado peso en las cervicales, lo cual no representa ningún beneficio sino más bien todo lo contrario. En esta sesión os explicamos con detalle cuáles son las claves tanto técnicas como estructurales para poder practicar la postura sobre la cabeza de forma saludable y acceder así a todos sus beneficios.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

David García Ávila Ver profesor

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Yoga, Meditación

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