Crea espacio y cambia tus emociones

Yoga
Profesora: Amalia Panea

Amalia Panea

Crea espacio y cambia tus emociones

En esta clase de yoga larga podremos trabajar de manera profunda e intensa sobre nuestro cuerpo y el reflejo de las emociones sobre él. El estrés, la ansiedad, la tristeza, el cansancio, se reflejan inmediatamente en tu postura: espalda encorvada, hombros tensos, cabeza baja…

Pero la relación también funciona a la inversa: cambiar tu postura tiene un gran poder sobre tus emociones y tu estado de ánimo. En esta práctica vamos a abrir nuestro pecho, a darle espacio a nuestro corazón, a estirar y desbloquear el cuerpo.

Vamos a devolverle a la columna su longitud original y vamos a crear espacio para nuestros órganos internos. Al terminar, respirarás mejor, tendrás más energía, te sentirás liberado y tu estado de ánimo habrá mejorado.

Si quieres profundizar más sobre esta clase, entra en el blog pinchando en el enlace. 
Namaste.
 

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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