Shakty Sadhana

Yoga
Profesora: Jorge Espinosa

Jorge Espinosa

Shakty Sadhana

Shakty significa energía creativa  y sadhana practica espiritual,. El objetivo de esta práctica de yoga, basada en los principios del Vinyasa Krama es darte energía y acelerar tu crecimiento espiritual. Esta Secuencia del Sol se inicia con algunos saludos al sol A y B así como las posturas tradicionales tales como la silla, los guerreros, extensiones de lado y algunas torsiones que están enfocadas en aprender a usar los pies, haciendo mucho énfasis en la relajación para abrir la cadera y los hombros. En esta secuencia incluimos posturas avanzadas que se deben practicar con humildad e inteligencia; estas secuencias buscan que los alumnos encuentren bases sólidas para llegar a las posturas avanzadas sin lastimarse. También se ofrecen opciones para que la clase se pueda adaptar a cualquier nivel.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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