Calma sistema nervioso, reduce estrés

Yoga
Profesora: Igor de Gracia

Igor de Gracia

Calma sistema nervioso, reduce estrés

Esta práctica de yoga restaurativo incluye una serie de posturas de descanso que calman el sistema nervioso y ayudan a mitigar el estrés. Las posturas tumbadas inducen la relajación de nuestro sistema nervioso, calmando profundamente y llevando equilibrio al cuerpo. Esta práctica también es adecuada para recuperarse en caso de agotamiento o fatiga, así como para experimentar estados profundos de relajación. Para realizar la práctica necesitas 5  mantas, una cinta y bloques. En caso de  sentir  frío, puedes cubrirte  con una manta adicional

Material necesario

  • Bloques

    Bloques

  • Cinturón o cinta

    Cinturón o cinta

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Mantas cobijas

    Mantas cobijas

  • Pared

    Pared

Igor de Gracia Ver profesor

Igor de Gracia

Yoga, Yoga principiantes

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