Sesión suave para la espalda

Yoga
Profesora: David García Ávila

David García Ávila

Sesión suave para la espalda

En esta práctica de yoga encontrarás algunos de los movimientos clave para lograr y mantener una espalda sana. A través de ejercicios dinámicos y estáticos, realizados en una secuencia determinada y con ayuda de una silla, trabajamos de forma integral el restablecimiento del equilibrio estrcutural y morfológico de la columna. Una sesión ideal para principiantes o personas con poca flexibilidad, aunque muy adecuada también para aquellos que, aún con más experiencia, quieran realizar una práctica suave y muy completa enfocada a mejorar la salud de la espalda.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Silla

    Silla

David García Ávila Ver profesor

David García Ávila

Yoga, Meditación

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