Libérate con extensiones atrás

Yoga
Profesora: Angélica Granado

Angélica Granado

Libérate con extensiones atrás

Clase de nivel medio, que incluye el pino y el puente además de extensiones hacia atrás. Si tienes problemas de tensión alta o dolencias en brazos y hombros practica las opciones alternativas que se sugieren en la clase. En vez del pino, puedes realizar el perro cabeza abajo y en vez del puente, te puedes beneficiar enormemente de la versión suave de setu bhanda sarvangasana (puente bajo).

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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