Terapia para el estrés y el insomnio

Yoga
Profesora: Angélica Granado

Angélica Granado

Terapia para el estrés y el insomnio

Clase de yoga inspirada en el estilo Anusara especialmente pensada para el tratamiento del estrés, el insomnio y el bruxismo. Esta práctica te ayudará a liberar la articulación de la mandíbula, lo cual permitirá que el cuello, la nuca y la espalda puedan soltar la tensión acumulada. Gracias a esta práctica tu conciencia estará más despierta a percibir la tensión en tu mandíbula y sabrás cómo liberarla, reduciendo así el bruxismo nocturno y permitiendo que tu dinámica corporal cambie y mejore. Recomendamos que se practique por la tarde/noche.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Mantas cobijas

    Mantas cobijas

Angélica Granado Ver profesor

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