Sentirte bien contigo mismo

Yoga
Profesora: Xuan Lan

Xuan Lan

Sentirte bien contigo mismo

Esta clase de yoga pertenece a la colección de vídeos del programa “Mi Diario de Yoga con Xuan Lan”, siendo el complemento audiovisual del libro con el mismo nombre.

En esta tercera semana del curso profundizaremos en el autoconocimiento. Consiste en aprender a conocerte mejor para aceptarte tal y como eres y quererte más a ti mismo. Este proceso supone observarte, escucharte, para conocer tus cualidades y tus defectos y apoyarte en las primeras y cambiar los segundos. El equilibrio personal se encuentra cuando te quieres a ti mismo.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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