Relajación profunda de las lumbares

Yoga
Profesora: Olga Castañeda

Olga Castañeda

Relajación profunda de las lumbares

En esta breve secuencia de yoga te presentamos tres posturas dirigidas a relajar la región lumbar de la espalda. Es una de las zonas del cuerpo más sensibles a acumular tensión, bien porque pases muchas horas sentado o, por el contrario, estés demasiado tiempo de pie.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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