Dulce y fuerte el corazón

Yoga
Profesora: Diana Naya

Diana Naya

Dulce y fuerte el corazón

Imagina que pudieras contemplar la vida de manera ecuánime, sin ofenderte ni ofender a nadie con juicios y prejuicios. Libre y ligero en tus sentimientos tendrías una visión más clara y eficiente. De esta práctica puede surgir la determinación de mantenerte neutral en tu observación y a la vez dulce y comprometido en tu acción en el mundo. Las extensiones de la espalda abren el espacio del pecho: las costillas, los pulmones, el corazón. Las afrontaremos desde posturas sobre las piernas primero para estabilizar y fortalecer las piernas, el abdomen y la espalda. Posteriormente descubriremos de nuevo este espacio desde el suelo. Trabaja al ritmo e intensidad que tu cuerpo permite hoy.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

Diana Naya Ver profesor

Diana Naya

Yoga, Meditación, Clases en centros

Clases que te pueden interesar

Otras personas vieron estas clases