Yin de luna nueva

Yoga
Profesora: Gloria Godínez

Gloria Godínez

Yin de luna nueva

Ya que la luna nueva es un excelente día para ayunar, renovar energía y liberar toxinas, en esta Clase online de Yin Yoga te invitamos a practicar tres Posturas de Yogaque te ayudarán a depurar y recargar energéticamente el cuerpo sin apenas consumir energía. La energía de la luna nueva corresponde al final de la expiración, cuando se incrementa la fuerza de apana (el aire que se exhala). Apana es una fuerza contractiva que nos hace sentir calmados y con los pies en la tierra, pero también densos y sin ganas de realizar ejercicio físico. Los ciclos lunares se manifiestan en todo el planeta y afectan a todos los seres vivos. Los humanos somos más de un 70% de agua y por lo tanto, las fases de la luna nos afectan. Así como la acción de las mareas es más fuerte cuanto más próxima está la luna nueva o la luna llena, también los ciclos de nuestra respiración son más fuertes y nuestros líquidos internos ascienden y descienden. Por eso es importante comprender cómo los ciclos de la luna pueden afectar nuestra práctica, Yin yoga nos ayuda en esta comprensión profunda.

Material necesario

  • Esterilla o mat

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