Moviliza todo el cuerpo y respira

Yoga
Profesora: Xuan Lan

Xuan Lan

Moviliza todo el cuerpo y respira

En esta práctica de vinyasa flow llevamos la intención de movilizar todo el cuerpo a través de movimientos dinámicos y fluidos, logrando que sea la respiración la guía y motor de todo este espacio. Si observamos que la respiración no coincide exactamente con el movimiento, no debemos agobiarnos, sino seguir respirando a nuestro ritmo natural. 

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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