Yoga para antes de un evento impotante

Yoga
Profesora: Elsa Duport

Elsa Duport

Yoga para antes de un evento impotante

Los preparativos previos a la boda o cualquier otro evento importante, pueden suponer un gran esfuerzo. El cansancio, los nervios… así que esta práctica de yoga y meditación puede ser un excelente salvavidas y ayudarnos en ese momento previo. De pie, sentiremos el contacto con el suelo, el contacto con la ropa o la caricia del aire que nos rodea. Observación en la respiración ¿cómo y dónde se mueve en este momento? La respiración se ralentiza, disminuyendo la actividad de la mente.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

Elsa Duport Ver profesor

Elsa Duport

Yoga, Meditación

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