Claves de las extensiones hacia atrás

Yoga
Profesora: Igor de Gracia

Igor de Gracia

Claves de las extensiones hacia atrás

Ésta práctica de yoga incluye una serie secuencial de posturas que evoluciona de menor a mayor dificultad. Aborda la preparación y realización de Urdhva Dhanurasana (Arco hacia arriba), Eka Pada Rajakapotasana (Paloma) y Natarajasana (Danza de Shiva). Vive la  expansión del espacio interior como consecuencia de las aperturas hacia atrás.

Material necesario

  • Bloques

    Bloques

  • Cinturón o cinta

    Cinturón o cinta

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Pared

    Pared

Igor de Gracia Ver profesor

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Yoga, Yoga principiantes

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