Corazón abierto y liviano

Yoga
Profesora: Ángela Muñoz

Ángela Muñoz

Corazón abierto y liviano

En esta secuencia de hatha yoga aprenderemos una técnica sencilla para relajar y soltar la tensión del cuello, hombros, pecho y espalda. Con posturas de yoga de expansión, flexión, rotación e inclinación, enfocadas en la parte superior del cuerpo encontraremos apertura y liberación de las cargas que tendemos a acumular excesivamente en estas zonas sensibles.

Material necesario

  • Cinturón o cinta

    Cinturón o cinta

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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