Entendiendo las posturas de pie

Yoga
Profesora: Olivia Martínez

Olivia Martínez

Entendiendo las posturas de pie

Las posturas de pie preparan al cuerpo para las posturas de piso, fortaleciendo el  sistema óseo y dando flexibilidad al cuerpo. Por eso, es importante practicarlas con mucha conciencia en la alineación y la respiración. No apresurar este proceso es parte fundamental en la práctica. En esta sesión de yoga aprenderás la secuencia de las posturas de pie de Ashtanga y su correcta alineación.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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