Flow de inspiración Ashtanga

Yoga
Profesora: Gloria Godínez

Gloria Godínez

Flow de inspiración Ashtanga

Esta  práctica de Vinyasa yoga de inspiración Ashtanga es dinámica y solar. Con la sincronización de la respiración y las secuencias basadas en el Saludo al Sol, el objetivo es restablecer el ritmo y equilibrio cuerpo-mente. La mayor parte de las posturas las realizamos de pie, finalizaremos con posturas en el suelo y relajación. Ashtanga Yoga realinea y fortalece nuestra columna, vigoriza nuestros músculos, limpia y estimula nuestros órganos internos haciendo fluir la energía por todo el cuerpo. Este Vinyasa es ideal para realizarlo por la mañana, la sensación de haber liberado y elevado la energía se mantiene a lo largo de todo el día.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Mantas cobijas

    Mantas cobijas

Gloria Godínez Ver profesor

Gloria Godínez

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