Regresa a tu centro

Yoga principiantes
Profesora: Elena Ferraris

Elena Ferraris

Regresa a tu centro

Esta práctica de Hatha yoga está diseñada para estirar el cuerpo de manera suave pero precisa y, al mismo tiempo, llevar la atención hacia dentro para calmar la mente, sacudirse de encima tensiones acumuladas durante el resto del día y volver a conectar con uno mismo. Incluye Posturas de Yoga de pie utilizando una silla y bloques para así poder adaptar las Asanas a las necesidades de cada persona. También incluye flexiones hacia delante modificadas para favorecer ese regreso al centro tan necesario después de un día lleno de actividad.

Material necesario

  • Bloques

    Bloques

  • Mantas cobijas

    Mantas cobijas

  • Silla

    Silla

Elena Ferraris Ver profesor

Elena Ferraris

Yoga, Yoga principiantes

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