La búsqueda del equilibrio

Yoga principiantes
Profesora: Elena Ferraris

Elena Ferraris

La búsqueda del equilibrio

En esta práctica de Hatha yoga incorporaremos preparaciones para las posturas de equilibrio y exploraremos cómo el equilibrio se restablece continuamente durante toda la ejecución de cada una de las posturas. Trabajaremos con soportes (silla y pared) para así apoyar la alineación. Las posturas de equilibrio nos ayudan a mejorar el equilibrio físico, pero también llevan equilibrio y concentración a la mente. Con esta clase de Hatha yoga enriquecerás la relación entre lo físico y lo mental contribuyendo a conseguir armonía en todos los aspectos de nuestra vida.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Mantas cobijas

    Mantas cobijas

  • Pared

    Pared

  • Silla

    Silla

Elena Ferraris Ver profesor

Elena Ferraris

Yoga, Yoga principiantes

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