Invierte tu cuerpo

Yoga principiantes
Profesora: Elena Ferraris

Elena Ferraris

Invierte tu cuerpo

En esta clase aprendemos las claves para practicar las posturas invertidas con la ayuda de una pared y una silla. Las posturas invertidas de yoga tienen un efecto drenante sobre los órganos abdominales y pélvicos, además alivian el peso en la piernas. Son posturas reconstituyentes que aportan vitalidad, calma mental y estabilidad emocional. Además, al aumentar el aporte sanguineo en en la zona de la garganta, tonifican el sitema glandular. 

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Mantas cobijas

    Mantas cobijas

  • Pared

    Pared

  • Silla

    Silla

Elena Ferraris Ver profesor

Elena Ferraris

Yoga, Yoga principiantes

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