Moviliza hombros, pecho, brazos

Yoga principiantes
Profesora: Elena Ferraris

Elena Ferraris

Moviliza hombros, pecho, brazos

Esta práctica de yoga para principiantes te ayudará a explorar las posturas de extensión hacia atrás para la movilización del cuello, los hombros, el pecho y los brazos. Las extensiones hacia atrás no sólo fortalecen la espalda, sino que previenen las cefaleas y la hipertensión, y también recargan de energía tanto el cuerpo como el espíritu.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Silla

    Silla

Elena Ferraris Ver profesor

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Yoga, Yoga principiantes

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