Reduce tu diástasis

Yoga embarazadas
Profesora: José Ignacio García

José Ignacio García

Reduce tu diástasis

En esta clase de hipopresivos os vamos a enseñar un ejercicio especialmente indicado a reducir la diástasis abdominal. 
La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen como consecuencia de un daño en el tejido conectivo que, en condiciones normales, los mantiene unidos entre sí, y a la línea media del cuerpo, la denominada línea alba.

Todos podemos llegar a tener una separación de rectos, independientemente de la edad, de si eres hombre o mujer, de si realizas deporte habitualmente o eres una persona sedentaria.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

José Ignacio García Ver profesor

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