Exploración corporal

Yoga embarazadas
Profesora: Montse Cob

Montse Cob

Exploración corporal

En esta práctica de yoga prenatal podrás explorar todo tu cuerpo paso a paso. Es una clase válida para practicar durante todo el embarazo, en el primer y segundo trimestre, se puede realizar tumbada boca arriba, pero en el tercero, posiblemente por el volumen del vientre, tendrás que realizarla de costado o tendido lateral. En cualquier caso, con esta clases alcanzarás un notable grado de relajación y una percepción sobre tu estado muy clara y profunda, sintiendo un gran beneficio interno.

Material necesario

  • Bolster

    Bolster

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Mantas cobijas

    Mantas cobijas

Montse Cob Ver profesor

Montse Cob

Yoga embarazadas

Clases que te pueden interesar

Otras personas vieron estas clases