Adiós a los excesos, quema calorías II

Pilates
Profesora: Andrés García Mazo

Andrés García Mazo

Adiós a los excesos, quema calorías II

En esta práctica de pilates nos centraremos más en la parte inferior del cuerpo. Consiste en trabajos isométricos de flexión de las piernas con el reto de mantener el centro de energía conectado y la posición de la columna elongada. Sus beneficios más importantes son: conseguir unas piernas más estilizadas, unos glúteos más firmes y un abdomen más tonificado.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

Andrés García Mazo Ver profesor

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Pilates

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