Pilates para ciclistas

Pilates
Profesora: Jesús Fontecha

Jesús Fontecha

Pilates para ciclistas

Esta clase está enfocada hacia todo aquel que practica ciclismo en mayor o menor medida, la sesión está diseñada hacia un trabajo específico de fuerza y flexibilidad, (aplicando los principios básicos de pilates), de tren inferior y core, cualidades tan necesarias para soportar posiciones prolongadas sobre la bicicleta en entrenamientos y competiciones de media y larga duración. Los ejercicios planteados mejoraran las condiciones musculares, articulares y consciencia del esquema corporal para práctica del ciclismo.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Banda elástica

    Banda elástica

  • Mini ball

    Mini ball

  • Fitball

    Fitball

Jesús Fontecha Ver profesor

Jesús Fontecha

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