Pilates: Estabilización pélvica

Pilates
Profesora: Vicky Timón

Vicky Timón

Pilates: Estabilización pélvica

Clase de pilates en la que trabajaremos en profundidad la estabilización pélvica y la conexión abdominal, uno de los principios fundamentales del método pilates. Aprenderemos a colocar la cadera en posición neutra con ejercicios de pilates que la llevan de la anteversión a la retroversión a través de un trabajo potente y saludable de la zona lumbar y del abdomen.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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