Corredor, completa tu carrera

Pilates
Profesora: Andrés García Mazo

Andrés García Mazo

Corredor, completa tu carrera

En esta práctica se plantean ejercicios diseñados para ayudar a estirar y fortalecer los músculos que los corredores podéis descuidar o sobrecargar. Objetivos: mejorar la postura y la eficacia en cada carrera, también la flexibilidad y el equilibrio.

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Banda elástica

    Banda elástica

Andrés García Mazo Ver profesor

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Pilates

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